一大早六點就從阿南搭電車到高知飯店放行李，放完行李後馬上到車站搭車到中村站，從高知到中村還要1個小時40分鐘，到中村站已經11:32分了。
到了中村站後走出站外就會看到這個指示牌，很清楚地可以看到觀光案內所在哪裡，按照指標走大概走了10分鐘就走到了觀光案內所
快走到觀光案內所的十字路口時發現有新的店家出租電動腳踏車與電動機車，只是比較貴一點，所以還是到觀光案內所租電動腳踏車。
觀光案內所租電動腳踏車5小時2000日幣，而且還有中文的人員服務，所以很快就租好電動腳踏車。
觀光案內所的對面就是OK便利商店，所以出發前先買了一些飯糰跟飲料帶去喝。
騎了大概半個多小時就到了第一站來到佐田沉下橋，這是最多觀光客的沉下橋，可能因為最近而且景色最好，不時還有屋型船會經過，這邊還可以搭屋型船。 為什麼叫「沈下橋」因每逢河水上漲時，橋面會完全沈沒入河中，故取名為「沈下橋」！ 全長196公里的四萬十川，共有48座沈下橋，最大的特徵就是橋上完全沒有護欄，且寬度往往只能容納一輛車子通過。不過也因為如此，站在橋面上時特別能感受到被開闊山河包圍的震撼力。
從佐田沉下橋往三里沉下橋的路程幾乎都是上坡!坡度蠻大、這段路比較辛苦，在騎一段路後就到了第二座的三里沉下橋，這座橋就比較短，雖然有警告水深危險但玩水的人還是很多，還可以看到當地的學生來這邊跳水。
在騎往第三座高瀨沉下橋，沿途也是上坡多，但路程比較短，高瀨沉下橋這邊比較特別的是看到很多人都在划獨木舟。
回程的時候就去搭了舟母船，搭一次要2500日幣，搭一趟來回40分鐘，全程日文英文解說，還蠻厲害的伯伯，他說到這邊很久前都是養殖為主，養殖螃蟹之類的，但因為溪水很容易暴漲，所以後來就沒有再養殖了，這邊還可以撿到半導體用的石頭整個都是黑的，所以他會停在岸邊讓大家檢石頭。
還車後就來到了中午本來就要在中村觀光會館旁的いちもん家食堂吃飯，但人整個排到外面，回來時四點多再吃鰻魚午餐，天然鰻魚飯很大碗才賣翻誒2800日幣，算便宜，但味道就是普普通通，但也吃到鰻魚飯了。今天跑了四萬十川三座下沉橋，跑完全程含拍照大概要三個多小時，全程大概36公里，算是滿硬的行程，如果還有要搭船大概就要超過四小時，但景色真的很漂亮，水比大步危的還乾淨，還有一推人在玩水，前一天完全沒睡累翻。
來到高知ひろめ市場，吃晚餐吃當地特產的土佐牛跟稻燒鰹魚，二個真的都很好吃，土佐牛雖然油脂跟肉味沒那麼重，但也都恰到好處，吃完不會不舒服，今天點菲力的土佐牛排，跟鹽味鰹魚，鹽味鰹魚吃起來也有點像牛肉一樣，沒有濃濃海鮮，有一點稻燒味道，入口又很軟嫩，難怪是高知美食第一名。而且我趕在收攤前最後一位客人，爽度也有增加。
四万十川觀光案內所
地點:高知県四万十市右山３８３−１５
營業時間：8:30～17:30
租借費用：(2017年04月更新) 電動腳踏車(附導航)： 5小時內 2000円 (最晚 17:30 須歸還) 一般腳踏車(淑女車) 、登山腳踏車： 5小時 1000円 24小時 1500円
參考網站：http://www.shimanto-kankou.com/route_cycle
舟母船
電話：0880-36-2227
住址：四万十市山路2494-1
料金：2500円（大人）/1200円（小孩）
弘人市場ひろめ市場
地址:高知市帶屋町2-3-1
營業時間:8:00到23:00星期天從7:00到23:00(營業時間和定休日，根據店鋪不同)
明神丸 (14號店鋪)
營業時間:11：00～21：00(平日・土・祝日)
10：00～20：00(日曜)
プティ・ヴェール土佐牛料理(59號店鋪)
營業時間:11：00～22:30
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